有痛性外脛骨
- 気付けば、足の甲の骨が出てきて、腫れや熱感がある。
- 運動時または後に足の甲の内側に痛みがある。
- 押すと痛い。
- つま先立ちをすると痛む。
- 長時間の歩行や立ち仕事で痛みが出る。
なぜ、くるぶしの下が痛むのか?有痛性外脛骨の3つの原因

足の骨格構造: 生まれつき「外脛骨」という余分な骨があること。
偏平足(アーチの低下): 土踏まずが潰れることで、後脛骨筋が外脛骨を引っ張り、炎症が起きる。
オーバーユース: サッカーやバスケなど、急な切り返しやジャンプ動作による過剰な負荷。
有痛性外脛骨の原因|おかざきスポーツ接骨院

これは、足の内くるぶしの斜め下へ出っ張りを感じるようになり、押さえると強く痛みます。
一般的に、スポーツに取り組む10〜15歳の思春期に発症することが多い障害です。
毎日運動を繰り返すうち、痛みが強くなることが多いですが、中には外傷がきっかけで発症することもあります。
外脛骨は、足部過剰骨の中で最も頻度が高く、後脛骨筋腱が着いている、内くるぶしの前方足底側にみられます。

全体の15%前後に見られると言われていて女性に多く、8〜90%は両側性です。
運動負荷、外傷をきっかけで外脛骨部が引っ張られて痛みが発症します。なかでも、外脛骨が突出している状態や偏平足、回内足があるとより負担がかかりやすいため、運動をしなくても長時間の歩行や立ち仕事などでも痛みを生じることがあります。
当院の有痛性外脛骨への治療方法|おかざきスポーツ接骨院

当院では、「立体動態波」によって特殊な電気刺激を使用し、立体的かつ複雑な電流の“うねり”を発生させ、一度に広範囲に筋肉や骨、神経の深部を刺激することができます。
これによって、炎症や痛みを抑えることができます。
また、施術後は症状や状態を見ながら、都度テーピングやストレッチ等のコンディショニングを行っていきます。

痛みの原因が、足関節のアライメント崩れや骨盤の歪みの場合もあります。
そこで、当院では「根本改善治療(骨盤バランス矯正&筋機能改善調整ストレッチ)」を採用しており、またオリジナルのインソール(足底板)を作ることで全身のバランス調整やアライメントの修正を行っていきます。
有痛性外脛骨を放置すると起こりうることとは?|おかざきスポーツ接骨院
通常は、痛みや症状があると安静にすることで骨の成長が終わる15歳前後で自然治癒することが多いです。

しかし、痛みがあるのに放置して、スポーツを継続していると痛みが増したり、引いたとしてもまた再発することがあります。
また、放置することで症状が強くなり、生活に支障をきたす場合では、手術を勧められる可能性もあるので、放置はせずに早期に当院で受診することをお薦めします。
この記事の監修者: 今川 裕規 (IMAGAWA HIROKI)

保有資格:
・柔道整復師(国家資格)
・介護予防運動指導員
プロフィール:
三重県の富田浜病院リハビリ課、大阪府のしんかな鍼灸整骨院(主任)を経て、平成13年に西尾市にて「いまがわ整骨院」を開業。現在は岡崎市の「Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院」を含む、いまがわ整骨院グループの代表を務めている。
富田浜病院時代には骨折症例数500件以上に携わり、コーレス骨折の学会発表も行うなど、骨折・捻挫・脱臼の整復やギプス固定において非常に豊富な経験を持つ。また、当時から神戸の冨金原学園にてカイロプラクティック矯正を深く学び、専門性を高めてきた。
「患者様第一」をモットーに、自然治癒力を最大限に引き出す体に優しい施術を追求。特にカイロプラクティックバランス矯正を得意とし、スポーツ障害から交通事故の怪我まで、地域の方々の痛みやしびれの根本改善に尽力している。
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