デスクワークで腰痛が悪化する理由とは？この時期に腰痛が増える原因と改善方法
「仕事中に座っているだけなのに腰が痛い」「立ち上がる瞬間に腰がつらい」「長時間パソコン作業をすると腰が重くなる」。
このような症状でお悩みの方は多く、デスクワークによる腰痛は近年特に増えています。
さらに8月は、腰痛を訴える患者様が増えやすい時期でもあります。その理由をご存じでしょうか？
■なぜ8月は腰痛になりやすいの？
夏は暑さによって冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなります。エアコンによる冷えは筋肉の血流を低下させ、腰周辺の筋肉が硬くなりやすくなります。
また、お盆休み前は仕事が忙しくなり、長時間同じ姿勢でパソコン作業を続ける方も少なくありません。運動不足や疲労の蓄積、水分不足も加わることで筋肉の柔軟性が低下し、腰への負担が一気に増えてしまいます。
「朝起きた時から腰が痛い」「夕方になると痛みが強くなる」という方は、この時期特有の生活環境が影響している可能性があります。
■デスクワーク腰痛の本当の原因
腰痛の原因は腰だけではありません。
長時間座り続けることで骨盤が後ろへ傾き、猫背姿勢になります。その結果、腰の筋肉が常に引っ張られ、腰椎や椎間板へ負担が集中します。
さらに、お尻や股関節の筋肉が硬くなることで腰の動きを補うようになり、慢性的な腰痛へとつながってしまいます。
湿布やマッサージだけでは一時的に楽になっても、姿勢や身体の使い方が改善されなければ再発を繰り返すケースが少なくありません。
■Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院でできること
岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、痛みのある腰だけではなく、骨盤・股関節・背骨・姿勢まで細かく評価し、腰痛の根本原因を見つけて施術を行います。
手技療法や骨格・姿勢の調整に加え、筋肉へアプローチする電気療法やストレッチ、再発予防のためのセルフケアまでサポート。一人ひとりの仕事環境や生活習慣に合わせた施術をご提案しています。
夜21時まで受付しているため、お仕事帰りでも通院しやすく、忙しい会社員の方にも多くご利用いただいています。
■腰痛は早めのケアが大切です
「まだ我慢できるから」と放置すると、ぎっくり腰や慢性腰痛へ進行する可能性があります。違和感の段階で適切な施術を受けることで、改善も早く、再発予防にもつながります。
デスクワークによる腰痛や慢性的な腰の重だるさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
岡崎市で腰痛・デスクワークによる腰の痛み・姿勢改善・骨盤矯正なら、Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院が根本改善と再発予防までサポートいたします。
◆Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院のご案内◆
肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。岡崎市で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しの方に、多くの方にご利用いただいています。
Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院
〒444-0837
住所：愛知県岡崎市柱2丁目5-1
電話番号：0564-73-5353
岡崎市の接骨院・整骨院・鍼灸院・鍼灸接骨院・鍼灸整骨院として、肩こり・腰痛の施術はもちろん、産前・産後骨盤矯正にも対応しています。
また、交通事故によるむち打ち・首や腰の痛み・違和感などの交通事故治療にも対応しております。事故直後は症状が軽く感じても、数日後に痛みが強く出るケースも少なくありません。自賠責保険の取り扱いについてのご相談も可能ですので、交通事故に遭われた際は早めにご相談ください。
岡崎で肩こり・腰痛・交通事故治療のご相談は、岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にお問い合わせください。
