整体の重要性！緩和と予防と向上。 | 岡崎市口コミ上位のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院

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今回は全身骨格矯正（整体）を行う重要性についてです。

皆さん、普段の姿勢を気にした事ありますか？姿勢の乱れは全身の歪みや捻じれに大きく関係します。骨格矯正（整体）を行うことで姿勢を正すメリットは下記が挙げられます。

1：筋緊張の緩和

骨盤が正しい位置に調整されることで、背骨や肩甲骨の位置が正されて姿勢が改善されます。正しい姿勢を取ると、腰痛や肩こりに関わる筋肉の緊張軽減につながります。

2：ケガの防止効果

骨盤や背骨のバランスが整うことで、体全体のバランスも改善されます。そうなると関節の可動域が広がり、歩行や運動時の安定感が増し、ケガのリスクが減少します。

3：基礎代謝向上

正しい位置に骨盤や背骨が調整されることで内臓の圧迫を軽減し、消化や排泄などの内臓機能をサポートします。内臓機能があがることで代謝が上がり、身体の不調予防に効果があります。

4：痛みや不調の予防

骨格が正しい位置にあると、周囲の筋肉も適切に働きます。これにより、筋肉のバランスが整い、無理なく身体を動かすことができるので、痛みを軽減したり不調を予防する助けになります。

５：運動パフォーマンスアップ

骨格が正しい位置にあると、筋肉が持つ力をフルに発揮できるようになります。筋トレの効果があがったり、関節の可動域が広がることで、今までできなかった動きが可能になることもあります。また、神経伝達がスムーズになることで様々なスポーツで力を発揮しやすくなります。

メリットは多くありますが注意点として、整体を行う際には専門家の指導を受けることが重要です。自己判断で行うと逆に問題を引き起こす可能性があります。

Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、しっかりカウンセリングをさせていただき、身体にあった身体の調整（整体×マッサージ）を実施します。

※ボキボキしない整体をトムソンテーブルとアクチベーターを用いて実施します。

少しでも肩こりや頭痛・腰痛など身体の不調が気になる方、運動パフォーマンスをあげたい方は是非、気軽にAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院にご相談ください。

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