変形性膝関節症について | 岡崎市口コミ上位のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院

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本日は変形性膝関節症についてお話しします。

男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど発生率は高くなります。主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

初期では、動き始めのこわばりや、痛みが特徴で進行すると歩行時の軽い痛みや階段の昇降(特に降り)時に痛みを感じやすく、中等度では正座が困難となり、末期になると、座り込む時の屈曲時に痛みが出たり、酷いと安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因（遺伝子）も関与しています。また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。
加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。

予防法

・太ももの前や内側の筋肉(大腿四頭筋、内側広筋)を鍛えて膝の安定性を高め、負担を減らす

・負担のかかる動作を避ける(正座、階段の昇降)

・肥満であれば減量する。

・身体の歪みを整えて、膝にかかる負担を減らす。

・膝を冷やさず、温めて血流を良くする。　　　　　　　　　　などなど

変形や痛みを起こさないようにするにはまず予防が大切です。少しでも痛みや違和感を感じる事があれば気軽にAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院にご相談ください。患者様の症状に合わせた最適の治療を提供させていただきます。

また、こちらのブログでも予防法の運動法を随時更新予定です。是非チェックして見てください。

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