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寒暖差による腰への負担
【夏のぎっくり腰に注意！エアコンと寒暖差が腰痛の原因かも？】
「朝起きたら腰が動かない」「立ち上がった瞬間に腰へ激痛が走った」そんなぎっくり腰は冬だけではありません。実は夏も、エアコンの冷えや寒暖差によってぎっくり腰や腰痛が増える季節です。
夏は屋外の暑さと室内の冷房による温度差が大きくなります。エアコンの効いた部屋に長時間いると、腰まわりの筋肉が冷えて硬くなり、血流が低下します。筋肉の柔軟性が失われた状態で前かがみや立ち上がり動作を行うと、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
また、暑い屋外と冷えた室内を繰り返し行き来すると、自律神経が乱れやすくなります。自律神経の乱れは疲労感や筋肉の緊張につながり、腰痛やぎっくり腰のリスクを高める原因になります。
予防には、腰を冷やしすぎないことが大切です。冷房の温度設定を見直し、薄手の羽織りや膝掛けを活用しましょう。さらに、こまめなストレッチや入浴による血流改善も効果的です。
岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、ぎっくり腰・慢性腰痛・寒暖差による不調に対応しています。痛みの原因を丁寧に確認し、筋肉や関節のバランスを整えながら再発予防までサポートいたします。
夏の腰痛やぎっくり腰でお悩みの方は、症状が悪化する前にお気軽にご相談ください。
【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院の連絡先】
住所: 愛知県岡崎市柱2丁目5-1
電話番号: 0564-73-5353
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