朝起きたら首が痛い…それは寝違え？原因と正しい治し方を接骨院が解説｜痛みの根本改善と交通事故施術で評判

朝起きたら首が痛い…それは「寝違え」かもしれません｜岡崎市の接骨院が解説

朝起きたときに
「首が動かない」
「振り向くと痛い」
「首から肩にかけてズキッと痛む」

そんな症状が出た場合、**寝違え（急性の首の筋肉炎症）**の可能性があります。

季節の変わり目や疲労が溜まっている時期は、特に寝違えの患者様が増える傾向があります。岡崎市でも、朝起きて突然首が痛くなり、接骨院へ相談される方が多くいらっしゃいます。

今回は、寝違えの原因・自宅での対処法・接骨院での治療についてわかりやすく解説します。

■寝違えの主な原因

寝違えは、睡眠中に首の筋肉や関節に負担がかかることで起こります。

主な原因は次の通りです。

・疲労の蓄積
・長時間のスマホやデスクワーク
・姿勢の悪さ（猫背）
・枕の高さが合っていない
・血行不良

特に最近は、スマートフォンの使用時間が長くなり、首や肩の筋肉が硬くなっている方が増えています。その状態で睡眠中に無理な姿勢が続くと、筋肉に炎症が起こり寝違えにつながります。

■寝違えた時にやってはいけないこと

寝違えた直後に無理に首を回す・ストレッチするのは逆効果です。

炎症が起きている状態で無理に動かすと、痛みが強くなることがあります。

まずは次のような対応を行いましょう。

・無理に動かさない
・患部を冷やす（炎症が強い場合）
・楽な姿勢で安静にする

軽い寝違えなら1〜3日で改善することもありますが、痛みが強い場合や数日経っても改善しない場合は専門的な施術が必要になることもあります。

■接骨院でできる寝違えの施術

接骨院では、寝違えの原因となる筋肉の緊張や関節の動きの悪さを確認しながら施術を行います。

当院では

・首や肩周りの筋肉調整
・電気施術
・姿勢調整
・再発予防のストレッチ指導

などを行い、痛みの早期改善と再発防止を目指します。

寝違えは「放っておけば治る」と思われがちですが、筋肉のバランスや姿勢が原因になっている場合、繰り返す寝違えにつながることもあります。

■首の痛みでお困りの方は早めのご相談を

 ・寝違えて首が動かない
・首から肩にかけて痛い
・振り向くと痛みが出る

このような症状でお困りの方は、無理をせず早めにご相談ください。

適切な施術を行うことで、回復を早めるだけでなく再発予防にもつながります。

朝起きたときの首の痛みや寝違えでお困りの方は、
Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

◆Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院のご案内◆

肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。岡崎市で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しの方に、多くの方にご利用いただいています。

Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院

〒444-0837

住所：愛知県岡崎市柱2丁目5-1

電話番号：0564-73-5353

岡崎市の接骨院・整骨院・鍼灸院・鍼灸接骨院・鍼灸整骨院として、肩こり・腰痛の施術はもちろん、産前・産後骨盤矯正にも対応しています。

また、交通事故によるむち打ち・首や腰の痛み・違和感などの交通事故治療にも対応しております。事故直後は症状が軽く感じても、数日後に痛みが強く出るケースも少なくありません。自賠責保険の取り扱いについてのご相談も可能ですので、交通事故に遭われた際は早めにご相談ください。

岡崎で肩こり・腰痛・交通事故治療のご相談は、岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にお問い合わせください。