寒さによる首こり、肩こり大変多くなってます！｜痛みの根本改善と交通事故施術で評判

冬の寒さで肩こり・首凝りが起こりやすい理由

冬の寒さは肩こりや首凝りを強く感じさせます。理由は、気温が下がることで血管が収縮し、首や肩周囲の筋肉が硬くなるためです。外気温が10度以下になると、血流量は夏と比べて約20％低下するといわれています。血行が悪くなることで、筋肉内に疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりや首凝りが慢性化します。

冬特有の生活習慣が肩と首に与える影響

冬は寒さを避けるために背中を丸める姿勢になりがちです。首が前に15度傾くだけで、首にかかる負担は約12kgに増加します。厚着による可動域の低下や、外出機会の減少による運動不足も、肩こりと首凝りを悪化させる大きな要因です。

血行不良と自律神経の乱れ

寒さは交感神経を優位にします。交感神経が過剰に働くと筋肉は緊張し続けます。手足の冷えや寝つきの悪さを感じる人は、血流が十分に回復していません。その結果、冬の寒さによる肩こりや首凝りがなかなか改善しません。

冬におすすめの肩こり・首凝りセルフケア

冬は温めるケアが重要です。38〜40度の蒸しタオルを首元に10分当てることで血流が促進されます。肩を大きく回す運動を10回、朝と夜に行うと筋肉の柔軟性が高まります。入浴は40度以下のお湯に15分浸かることが理想です。

接骨院で行う専門的な冬対策

セルフケアで改善しない肩こりや首凝りは、深部筋や姿勢の歪みが関係しています。Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、冬の寒さによる肩こり・首凝りに対して、手技療法や鍼灸を用いた根本的な施術を行っています。違和感を感じた段階での早めの来院が、症状悪化の予防につながります。

◆Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院のご案内◆

肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。

岡崎市で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しの方に、多くの方にご利用いただいています。

Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院

〒444-0837

住所：愛知県岡崎市柱2丁目5-1

電話番号：0564-73-5353

岡崎市の接骨院・整骨院・鍼灸院・鍼灸接骨院・鍼灸整骨院として、

肩こり・腰痛の施術はもちろん、産前・産後骨盤矯正にも対応しています。

また、交通事故によるむち打ち・首や腰の痛み・違和感などの

交通事故治療にも対応しております。

事故直後は症状が軽く感じても、数日後に痛みが強く出るケースも少なくありません。

自賠責保険の取り扱いについてのご相談も可能ですので、

交通事故に遭われた際は早めにご相談ください。

グループ院のいまがわ整骨院と連携し、

地域の皆さまの健康をサポートしています。

岡崎で肩こり・腰痛・交通事故治療のご相談は、

Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にお問い合わせください。