実はその肩こり、意外なとこが原因かも！？｜痛みの根本改善と交通事故施術で評判

こんにちは！Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院です。

最近、肩凝るなぁと感じることないですか。実はその肩こり、肩だけが原因じゃない可能性があります。本日はそんな肩こりの肩以外の原因を教えていこうと思います。

肩こりの原因が肩以外にある理由

肩こりは筋肉の緊張や血流の悪化だけでなく、体の他の部位の影響によって引き起こされる場合があります。

首の筋肉や姿勢の影響

首の筋肉である「僧帽筋」や「胸鎖乳突筋」は肩と密接に関係しています。デスクワークやスマートフォンの使用で首が前に出る姿勢になると、これらの筋肉が緊張し、肩こりが発生します。この場合、肩だけをマッサージしても根本的な解決にはつながりません。

腰や骨盤の歪み

腰や骨盤の歪みは、体全体のバランスを崩します。特に骨盤が後傾すると背骨全体が不自然に曲がり、その影響で肩に負担がかかります。腰痛が肩こりを引き起こしているケースも多く見られます。

肩以外が原因の肩こりの症状とは？

肩以外が原因で肩こりが起きる場合、以下のような特徴が見られることがあります。

首の可動域が制限される: 首を動かすと痛みを感じる場合は、肩こりの原因が首にある可能性が高いです。

腰や背中にも違和感がある: 腰痛や背中の張りが同時にある場合、骨盤や姿勢が原因の可能性があります。

これらの症状に心当たりがある場合は、肩だけでなく、他の部位もチェックすることが重要です。

肩以外の原因を改善する方法

肩以外の部位が原因で起きる肩こりに対しては、以下のアプローチが効果的です。

姿勢を整えるトレーニング

姿勢の悪さが肩こりの原因である場合、体幹を鍛えることで改善が期待できます。たとえば、簡単なプランクや腹筋運動を毎日取り入れることで、骨盤や背骨の歪みを修正できます。

首や肩甲骨のストレッチ

首や肩甲骨周りを動かすストレッチは、肩と首の筋肉を緩めるのに効果的です。たとえば、首をゆっくり左右に回す運動や、肩甲骨を引き寄せる体操を毎日数分行うことで改善が見られることがあります。

【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院】で根本的な改善を目指す

肩以外の原因が関与する肩こりを改善するには、専門家による診断と施術が効果的です。「Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院」では、以下の施術で肩こり改善をサポートしています。

整体による骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、肩への負担を軽減します。

鍼灸治療: 首や内臓に働きかけ、肩以外の原因にもアプローチします。

姿勢改善プログラム: 個々の体型や癖に合わせたトレーニング指導を行います。

岡崎市で肩こりに悩む方は、ぜひ専門家に相談してみてください。

まとめ

肩こりの原因は肩だけではなく、首や腰、内臓の状態など、全身に影響を及ぼす要素が関与しています。そのため、肩以外の部位に注目し、体全体のバランスを整えることが重要です。日々の生活習慣を見直すとともに、症状が続く場合は専門家のサポートを受けることをおすすめします。