肩こりの原因　思い当たるものがあればAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院にご相談ください。｜痛みの根本改善と交通事故施術で評判

岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院です。今日のテーマは肩こりの原因についてです。

肩こりが起こる原因は様々考えられます。

チェック項目をあげますので、思い当たるものがないか確認してみてください。

✅長時間のPC作業をする。

✅仕事や家事で下向き作業が多い。

✅猫背が気になる、または周りから姿勢を指摘される。

✅空き時間はスマートフォンの操作をしていることが多い。

✅原因不明の頭痛症状が出ることがある。

✅ストレートネックが気になる。

✅運動不足・ほとんど運動する機会がない。。

✅薬や湿布をしても症状に変化を感じない。

✅病院でレントゲンを撮っても、異常なしと診断された。

1つでも気になる項目がありましたら、岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院に気軽にご相談ください。

 

肩こりの原因となるものとは！

・運動不足

運動が不足することで筋力の低下が起こったり、筋肉が硬くなることで疲労しやすい身体になるため、肩こりになりやすくなります。

・眼精疲労

スマートフォンやパソコン画面を長時間同一姿勢で見ることで、目の焦点を合わせる筋肉が酷使され疲労がたまります。疲労は首や肩にまで影響がでて、肩こりになりやすくなります。

・不良姿勢

デスクワークやスマートフォンの操作、家事などで頭が前に出て両肩が巻き込まれるような状態（内巻き肩・猫背）など良くない姿勢が続くことで、体が歪み筋肉が緊張し、肩こりになりやすくなります。

・血液循環不良

運動不足、姿勢不良、疲労の蓄積などにより体が歪み、循環が悪くなることで、筋肉が硬くなり肩こりになりやすくなります。

・ストレス

人の身体には自律神経という、活動に関与する交感神経と体の回復に関与する副交感神経があります。この2つの神経がバランスよく働く事で健康な状態が保たれます。しかしストレスによりこのバランスが崩れると、筋肉の緊張や血液循環が悪くなり、肩こりになりやすくなります。

 

外的要因として、冷え込みによる影響があります。岡崎市でも冷たく強い風が吹いており、少し外に出て作業するだけでも身体の冷えや強張りを感じています。身体が冷えると全身の筋肉が緊張してしまい、関節の動きが悪くなります。そのような状態で身体を動かすことで通常より筋肉や関節に負荷がかかりやすくなり、肩こり症状を発症してしまいます。

また冬の冷え込みだけでなく、夏場の冷房でも身体の冷えが発生し、肩こりを感じることもあります。

 

肩の関節は多くの筋肉におおわれており、1か所でも筋肉の働きが衰えてしまうと他の筋肉に負担がかかり、姿勢の悪化やそれにともなった肩こりが発生します。肩のマッサージだけでは根本的に解消するのに時間を要してしまいますが、岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院で実施する全身骨格矯正や筋膜リリース（ほぐし）、鍼灸施術にて早期に軽快する事例が多くあります。

肩関節周囲の関節部や筋肉の炎症によっても肩こり症状を発症することがあり、これを放置してしまうと、いわゆる【四十肩】や【五十肩】といった重篤な症状になってしまうこともありますので、【たかが肩こり】と考えることなく、肩こりに対処する必要があります。

 

岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院では患者さま一人ひとりに合わせた施術を提案し、根本的な改善を目指しています。

まずは気軽にご相談ください。

 

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