50肩について | 岡崎市口コミ上位のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院

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50肩について 2026年8月13日

50肩について

「腕が上がらない」「服を着ると肩が痛い」「夜中に肩の痛みで目が覚める」といった症状は、**五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。五十肩は40〜60代に多くみられ、肩関節の炎症や筋肉・関節包の硬さによって痛みや可動域の低下が起こります。

五十肩の原因には、加齢による筋肉や腱の柔軟性低下、運動不足、猫背や巻き肩、長時間のデスクワークなどが挙げられます。放置すると肩がさらに動かしにくくなり、回復まで1年以上かかるケースもあります。

五十肩のケアでは、炎症が強い時期は無理に動かさず安静を心掛け、痛みが落ち着いたらストレッチや肩甲骨を動かす運動を少しずつ始めることが大切です。振り子運動やタオルストレッチ、肩甲骨を寄せるトレーニングは、肩の可動域改善や再発予防にも効果が期待できます。ただし、痛みを我慢して運動を続けると悪化することもあるため注意が必要です。

岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、五十肩の原因を丁寧に検査し、姿勢や肩甲骨の動きまで確認したうえで、一人ひとりに合わせた手技療法・ストレッチ・運動療法・鍼灸施術などをご提案しています。自宅でできるセルフケアやトレーニングもお伝えし、根本改善と再発予防をサポートします。

肩の痛みや腕が上がらない症状でお困りの方は、お気軽にAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院へご相談ください。

【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院の連絡先】

住所: 愛知県岡崎市柱2丁目5-1

電話番号: 0564-73-5353

岡崎駅から徒歩3分の接骨院

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