夏に足が攣ってしまう原因 | 岡崎市口コミ上位のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院

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夏に足が攣ってしまう原因

「夏になると足がよく攣る」「夜中にふくらはぎが攣る」とお悩みではありませんか？夏に足がよく攣る原因は、筋肉疲労だけではなく、熱中症や水分不足が大きく関係しています。

汗をたくさんかくと、水分だけでなくナトリウムやカリウム、マグネシウムなどの電解質も失われます。電解質のバランスが崩れると筋肉が正常に働きにくくなり、足が攣る原因になります。スポーツをしている学生や屋外で働く方、高齢者は特に注意が必要です。

足がよく攣る対策としては、こまめな水分補給と電解質の補給、ふくらはぎのストレッチ、バランスの良い食事が大切です。また、冷房による身体の冷えは血流を悪くするため、冷やしすぎにも気を付けましょう。

東洋医学では、足がよく攣る症状は身体の巡りや潤い不足が関係すると考えます。鍼灸治療では血流を促し、筋肉の緊張を和らげることで症状の改善を目指します。セルフケアでは、ふくらはぎ中央付近の承山（しょうざん）や、膝の下にある足三里（あしさんり）などのツボを優しく押すこともおすすめです。

足がよく攣る症状を何度も繰り返す場合は、筋肉や関節、姿勢のバランスが影響している可能性もあります。

岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、身体全体の状態を確認し、一人ひとりの原因に合わせた施術をご提案しています。夏の足のつりや熱中症対策、水分不足による身体の不調でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

◆Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院のご案内◆

肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど、身体のお悩みはお気軽にご相談ください。岡崎市で接骨院・整骨院・鍼灸院をお探しの方に、多くの方にご利用いただいています。

Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院
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住所：愛知県岡崎市柱2丁目5-1
電話番号：0564-73-5353

岡崎市の接骨院・整骨院・鍼灸院・鍼灸接骨院・鍼灸整骨院として、肩こり・腰痛の施術はもちろん、産前・産後骨盤矯正にも対応しています。

また、交通事故によるむち打ち・首や腰の痛み・違和感などの交通事故治療にも対応しております。事故直後は症状が軽く感じても、数日後に痛みが強く出るケースも少なくありません。自賠責保険の取り扱いについてのご相談も可能ですので、交通事故に遭われた際は早めにご相談ください。

岡崎で肩こり・腰痛・交通事故治療のご相談は、岡崎市のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院までお気軽にお問い合わせください。

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