クーラー病について | 岡崎市口コミ上位のAnnおかざきスポーツ鍼灸接骨院

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クーラー病について 2026年7月13日

クーラー病について

夏になると「肩こりがひどい」「腰痛が悪化した」「身体がだるい」と感じる方は、**クーラー病（冷房病）**が原因かもしれません。エアコンの効いた室内と暑い屋外を行き来すると、自律神経が乱れ、血流が低下しやすくなります。その結果、肩こり・腰痛・首こり・頭痛・疲労感などの症状が現れることがあります。

クーラー病を予防するためには、室温を26〜28℃程度に設定し、冷風が肩や腰に直接当たらないようにすることが大切です。また、1時間に1回は立ち上がって軽く身体を動かし、肩甲骨や股関節のストレッチを行うことで血流改善が期待できます。さらに、冷たい飲み物ばかりではなく温かい飲み物を取り入れ、38〜40℃のお風呂に10〜15分浸かることも、自律神経を整え、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。

セルフケアを続けても改善しない肩こりや腰痛は、筋肉の深い部分の硬さや姿勢のゆがみが関係している場合があります。

Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、肩こり・腰痛・クーラー病による身体の不調に対し、整体・鍼灸・手技療法を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

「夏になると肩こりや腰痛がつらい」「クーラー病を予防したい」「身体のだるさが続く」という方は、お気軽にご相談ください。早めのケアで、暑い夏も快適に過ごしましょう。

【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院の連絡先】

住所: 愛知県岡崎市柱2丁目5-1

電話番号: 0564-73-5353

岡崎駅から徒歩3分の接骨院

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