寒暖差による頭痛の原因とツボ｜痛みの根本改善と交通事故施術で評判

寒暖差で頭痛が起こる原因

寒暖差による頭痛の原因は自律神経の乱れです。1日の気温差が7℃以上になると、自律神経は体温調節のために過剰に働きます。自律神経が疲労すると血流が不安定になります。血流の乱れは頭痛を引き起こします。

寒暖差による頭痛の原因には、血管の収縮と拡張の急な変化も含まれます。

緊張型頭痛と片頭痛の違い

寒暖差による頭痛には２つのタイプがあります。

緊張型頭痛は首や肩の筋肉の緊張が原因で起こります。寒暖差で血管が収縮すると筋肉が硬くなります。筋肉の硬さは血流低下を招き、鈍い痛みが出ます。

片頭痛は血管の拡張が原因で起こります。寒暖差で自律神経が乱れると、血管が急に広がります。拍動するような痛みや吐き気を伴うことがあります。

寒暖差による頭痛に効果が期待できるツボ

寒暖差による頭痛の原因に対してツボ刺激は有効です。代表的なツボは百会、風池、合谷です。

百会：頭の中央にあり、自律神経を整える働きがあります。

風池：首の後ろにあり、血流を改善する効果があります。

合谷：手の甲にあり、痛みの緩和に用いられます。

ツボ押しは5秒押して5秒緩める方法を10回行うと刺激が入りやすいです。

自宅ケアで気をつけるポイント

寒暖差による頭痛の原因が強い場合、ツボだけでは不十分です。

入浴では38〜40℃のお湯に15分入ると副交感神経が働きやすいです。首や肩を冷やさない服装も重要です。

睡眠時間を6時間以上確保すると、自律神経の回復が進みやすみです。

寒暖差頭痛でお悩みの方へ

寒暖差の頭痛を放置すると慢性化しやすいです。Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院では、一人ひとりの体質に合わせた施術を行います。

寒暖差による頭痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

【Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院の連絡先】

住所: 愛知県岡崎市柱2丁目5-1

電話番号: 0564-73-5353

岡崎駅から徒歩3分の接骨院

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